· Comprendre le stress pour mieux le prévenir
· Savoir gérer son stress avec efficacité
. Connaître les facteurs de burn-out
. Savoir détecter les signes d’un burn-out
. Agir avant de sombrer
· Prendre soin de soi et de ses équilibres de vie
Après son DESS (Master2) de PSYCHOLOGUE DU TRAVAIL, Estelle devient Consultante RH dans un groupe leader
de la distribution, puis devient son propre patron en 2014 : FORMATION, RECRUTEMENT, COACHING de
dirigeants, CONSULTING RH, DEVELOPPEMENT DES COMPETENCES... coiffant ainsi l’ensemble des RESSOURCES
HUMAINES depuis bientôt 20 ans.
Passionnée par l’Humain en général, et les neurosciences de l’apprentissage par pédagogie active et ludique,
Estelle propose des formations basées sur son expertise : les ENTRETIENS MANAGERIAUX, le STRESS et les
RISQUES PSYCHOSOCIAUX (IPRP), le DROIT DU TRAVAIL, le TEAM BUILDING, l’exercice de la posture
MANAGERIALE...
Des formations alliant réflexion et pragmatisme, dans l’efficacité et la bonne humeur.
1. Qu’est-ce que le stress ? Comprendre son mécanisme
2. Les situations génératrices de stress
3. Qu’est-ce que le burn-out?
3. Les solutions de prévention et de lutte contre le stress et le burn-out
- Apports théoriques et méthodologiques
- Tests d’auto-évaluation
- Exercices de relaxation, respiration, mind fullness….
- Jeux pédagogiques d'ancrage
- Exercices divers
- Echanges d'expérience
- Découvertes guidées, méta-plans, topo grammes
- Séance de co-développement
Aucun.