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FicheFormation
Prendre soin de soi : L’équilibre corps&sprit du dirigeant

  • Durée 2 jours, 9h - 17h
  • Piquant

Objectifs / Bénéfices

OBJECTIFS / BÉNÉFICES

  • La santé du chef d’entreprise conditionne la santé de son entreprise !
  • Et comme la forme du dirigeant se gère comme celle d’un athlète.
  • Ce séminaire vous permettra d’allier la performance opérationnelle et la sérénité à travers l’équilibre et l’alignement du corps&sprit®.
  • C’est l’occasion de vivre une expérience de transformation à travers des outils pratiques issues des neurosciences de la PNL et l’excellence du sport de haut niveau permettant d’accueillir votre quotidien de dirigeant dans des conditions optimales.
  • De trouver votre bien-être individuel pour une meilleure performance collective
  • De vous réapproprier votre corps, le (re)sentir, décider d’en prendre soin,
  • De repartir avec les clés d’une vie plus dynamique, centrée, équilibrée, avec un mental d’acier, prêts à faire face à toutes les situations dans tous vos domaines de vie.


Formateur

Bülent Turan

Bülent Turan

Sportif de Haut Niveau, Conférencier Professionnel, Coach & formateur, Professeur de Kung-Fu Wushu

Diplômé de l’Institut de coaching international de Genève, de la Neuro-Business School et Ceinture noire 4’ Dan.

Sa devise : Modéliser l’excellence issue du sport de haut niveau (12 Fois champion de France) pour la mettre au service de la performance individuelle comme collective.

En parallèle de sa carrière de sportif et d’enseignant, il passe 22 ans dans le monde des technologies de l’information et des Télécoms à des postes de direction commerciale en France et à l’international pour des marques comme Acer/Samsung ou encore LG.

Depuis quelques années, Bülent a décidé de prendre le chemin de l’accompagnement pour faire ressortir le potentiel de chaque individu comme entreprise pour plus d’équilibre et de mieux-être en associant les deux dimensions physique et mentale.

Sa priorité : Trouver ce qui va réveiller la flamme qui est en chacun de nous pour la mettre au service de votre croissance

Contenu / Programme


 

1ÈRE DEMI-JOURNÉE :

Introduction & présentation du groupe

Application de la roue de la Vie/ Santé

Pause - Mise en énergie

Définition des objectifs - Engagement face caméra et Plan d’actions - Méthode SMARTE

Mise en énergie - Visualisation - performance

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2ÈME DEMI-JOURNÉE :

Bien respirer pour bien être - Cohérence cardiaque 365

Pourquoi la méditation - comment méditer au bureau

Pause - Mise en énergie

Introduction aux principes de base d'une vie pleine d'énergie (hygiène de vie, alimentation, exercices physiques, posture ...) explication du pouvoir des croyances et ses dégâts sur nos vies ; comment les modifier.

Pratiques rituels ‘’Les 5 tibétains’’ pour plus d’énergie et un corps en pleine santé au quotidien

Clôture de la première journée par du feed-back.

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3ÈME DEMI-JOURNÉE :

Réveil musculaire

Apprendre à faire comme si…

Changer son état interne

Comment et pourquoi développer des rituels énergisant - Application

Pourquoi et comment se déconnecter ; les bénéfices pour vous et votre entourage.

 

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4ÈME DEMI-JOURNÉE :

Marche active et méditative

Préparation mentale pour son quotidien

Changer sa perception d’une situation

Et si l’histoire n’était pas celle-ci ?

Les croyances Limitantes/Ressources

Méthode HIIT pour sécher, travailler son cardio efficacement et maximiser son temps au quotidien.

Exercices pratiques d'auto massage et de relaxation

Clôture du séminaire par du feed-back et une visualisation d’ancrage émotionnel


Méthode et Outils pédagogiques


MÉTHODE ET OUTILS PÉDAGOGIQUES

Le programme ‘’ Prendre soin de soi : L’équilibre corps&sprit® du dirigeant‘’ est une activation d’émotions positives.

La formation s’appuie sur des outils de développement personnel, de coaching et de PNL appuyés par les neurosciences ainsi que la préparation et l’excellence du sport de haut niveau.

Des exercices pratiques tirés des arts martiaux, des sports de combat, de la danse, du Yoga s’invitent également à cette formation pour vous faire vivre le changement avec joie, plénitude et grâce.



Pré-requis

Etre prêt à accueillir le changement.

Témoignages

Emmanuel des Hauts de Seine

De l'importance d'un corps en bonne santé physique et psychique pour performer dans notre rôle de dirigeant

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